Reicht Motivation alleine aus?

Sie sind unglaublich und spornen uns an: Motivationsredner! Jeder, der schon einmal einen motivierenden Vortrag gehört hat, kennt das. Man geht nach Hause und nimmt sich ab sofort vor, sein Leben zu verändern.

Tag 1: Ich will jetzt mein ganzes Leben umkrempeln und verändern

Tag 2: Ich bemerke, dass ich nicht alles verändern kann.

Tag 3: Der Alltag ist zurück

Tag 4: Die Rede ist Schnee von gestern – ich belasse alles so

Menschen, die Visionen folgen, sind hochmotiviert. Mit Motivation können wir die Richtung halten und die nötigen Schritte einleiten, um unser Ziel zu erreichen. Doch auch wenn man eine motivierende Vision vor sich hat, bedeutet dies nicht immer, dass der Weg dorthin leicht ist oder gern gegangen wird. Deshalb spielen neben Motivation zwei weitere Faktoren eine entscheidende Rolle: Die Willenskraft und die Ausrichtung unseres Bewusstseins.

Was sind Ihre intrinsischen Motivationsfaktoren?

Seien Sie sich darüber bewusst und finden Sie diese Faktoren. Motivation hat sehr viel mit Emotion zu tun, denn sie wird durch unsere Gefühle gesteuert. Dinge, die wir gerne und mit Leichtigkeit tun, sind intrinsisch motiviert gesteuert. Sie geben uns Kraft, beflügeln uns und ziehen uns an. Sie gehen beispielsweise einer Arbeit nach, die Ihnen sinnvoll und wichtig erscheint und Sie erfüllt, dann ist es Ihnen egal, wie viel Sie arbeiten, wie viele Überstunden Sie leisten und ob Sie am Wochenende schaffen. Intrinsische Motivation gibt uns sozusagen Energie und lädt automatisch unseren Akku auf.

Setzen Sie Ihre Willenskraft gezielt ein:

Unsere Willenskraft lässt sich rational steuern. Nehmen wir folgendes Beispiel: Sie möchten abnehmen. Tagsüber haben Sie die Kraft dazu – und auch den Willen – standhaft zu bleiben. Abends, nach einem anstrengenden Arbeitstag, wenn Sie die Kinder ins Bett gebracht haben und nun auch noch die Wäsche machen, sind Sie antriebslos. Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie nach einer Schokolade greifen ist groß. Unsere Willenskraft ist somit enorm wichtig für uns, denn wir benötigen sie, um unsere Ziele zu erreichen. Verwechseln Sie dies jedoch nicht mit Ihrer Motivation. Ausdauer, Disziplin und Durchhaltevermögen zehren an unserer Energie und zählen zur Willenskraft.

Ihr Unterbewusstsein muss einem Ziel folgen

Umso öfter Sie an einem Ort sind, umso leichter finden Sie immer und immer wieder zu ihm hin. Dies gilt auch für unsere inneren Ziele. Wenn Sie also ein Ziel erreichen möchten, begeben Sie sich gedanklich immer wieder dort hin und spüren Sie, wie gut es sich anfühlt. Umso öfter wir in unserem Unterbewusstsein an dieses Ziel glauben und es erreichen möchten, umso einfacher gelingt es uns, dieses Ziel auch tatsächlich zu erreichen. Die Sogwirkung wird immer stärker. Damit unser Ziel erreichbar und motivierend bleibt, sollten wir uns bereits im Vorfeld Gedanken machen, welche Hindernisse uns begegnen könnten und wie wir diese lösen können. Dadurch fällt es uns leichter, unser Ziel anzugehen.

Fazit: Motivation und Willenskraft sind relevant, um unsere Ziele zu erreichen. Wenn Sie regelmäßig an Ihr Ziel denken, es durchleben und auch daran glauben, es zu erreichen, stellt sich Ihr Erfolg automatisch ein.

Zum Blog-Archiv